イノアブログ
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雪だるま
昨日、朝起きた時には、一面の銀世界。懐かしい風景のような、メルヘンのような、わくわくするような気分。やはり北海道で過ごした幼い頃を思い出すのか・・。この雪を見た日には、じっとしてはいられない。なぜか、血が騒ぎ出す。 よしっ！朝、歩いて近くのケー木屋さんまで、うわさのブランチを食べに往復４５分。帰ってきてから即とりかかった。雪だるまづくり。この辺の雪にしては、なかなか雪質がいいぞ。湿り気がありすぎ...
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マッスル マニア
女性のフィットボディーの美しさに対して、男性はちと”きもい”。とにかく筋肉を肥大させ、筋肉標本のようになった体を見せ合って競う”マッスル マニア”という大会。字のごとく、マニアだ。途中、みんなでスポーツ大会みたいなのをやっていた時、ある男性がビーチバレーの失敗を、「筋肉が邪魔するんだよね」と言っていたが、本当にそうだろうなと思う。マッスルマニアの場合、見た目を競うのであって、実用価値は少ない様だ。...
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フィット ユニバース
昨日は大雪のため、午後からのレッスンは中止。夜たまたま入れたチャンネルで、”ボディービル コンテスト”みたいなのを放映していた。世界の色々な都市で開催されているみたい。女性の場合、ただ筋肉がモリモリしているのではなく、やはりボディーラインの美しさ、動きの美しさを競うようだった。エアロビックのような体操のような演技の評価と水着部門（ボディーの美しさ）との合計で優勝が決まる。まず、目を引くのは、ウエス...
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栄養素
私は中学生の時に貧血であることが判明して以来、数十年このかた貧血と付き合っている。最初の頃は、大人になれば自然に治るでしょうという医者の楽観的みたてにより、そんなもんかと思っていたが、大人になっても治らず、更年期を過ぎれば治るでしょうという楽観視も当てになりそうにない。 何人もの医者が見ても、その原因は不明。特別に鉄分を補給しないと、鉄分だけでなく、赤血球の大きさも、量も減り、時に白血球が減るこ...
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自分の体
今真剣に自分の体を観察している。どういう時に、どういうふうに調子が狂うのか、又は調子が良いのか。何を食べたら良いか、どのくらい食べたら良いか、どうやって寝たら良いか（睡眠の長さ、タイミング）・・などなど。自分のものなのに、なかなか理解は難しい。敵を知らずば戦いには勝てない。もちろん、物の本には、栄養のことも、睡眠のことも書いてあるけれど、人は機械ではなので、全くすべてそれが当てはまるわけではなく、...