イノアブログ
-
柔の道
ＮＨＫで柔道の創始者、加納治五郎のことをやっていた。彼のインテリジェンスと「なにくそっ」の負けん気と、母から教え込まれた他の人の役に立つ人間とならなければならないという信念の総合が、柔道を生み出した。柔道の真には、「相手と共に高め合う」という考えがあるそうだ。ただ強くなればよい、相手に勝てばよいというのではなく、人間の高貴なる精神を磨くことが第一に求められる。だから、「道」となる。番組では、ヘイ...
-
敬老の日
先週は敬老の日を含む、シルバーウイーク。毎日の矢のように過ぎ去る日々と同様、休日も矢のごとく飛んでいく。テレビに出てきた９６歳のおばあさん、ボーリング大会でストライクを出していた。これは、おみごと！！いまどき女性の平均寿命は、ほぼ８６歳だから、８０歳ぐらいではもう驚かなくなった。８０歳代で色々なことに第一線でがんばっている人も、多く話題になるが、すばらしいと思って感化される。驚きにはならない。ボ...
-
完全に過ごす
昨日の敬老の日、日本最高齢の男性がテレビに出ていました。毎日隅々まで新聞を読み、ご飯は品数多く、腹八分でありがたく頂き（それを用意してくれる人がいないとできないが、この方はすでに亡き息子の嫁８０歳代とすでに亡き孫の嫁と暮らしている）、ランチの後は必ず昼寝、相撲が大好き、インタビューにはしっかり受け答える。感動した一言は、「毎日を完全に過ごすことですな。明日があると思っちゃいかんです。」先日出てき...
-
７５歳の壁
今朝のテレビ、ちょっと垣間見た中に、「７５歳の壁」というのがあった。敬老の日、色々な高齢者がテレビをにぎわすことと思うが、ここで見た女性高齢者。簡単な筋力トレーニングで、体力（ここでは脚力）がついて、毎日が楽しく、前向きに過ごせるようになった・・という報告。興味深かった内容のひとつ、死亡リスクを高める二大要因は、タバコと社会との関係を持たないことだそうだ。高齢男性は特に、仕事が終わった人生をうま...
-
運動効果
運動（ヘビーなスポーツではなく、健康のために行うもの）をすると身体が軽くなる。 これは、多くの人が経験したことがあると思う。その時の爽快な気分は、身体が軽くなるばかりではなく、心も軽くなる・・と思いませんか？いやなことがあったり、悩み事があったりする時、身体が止まっていると、さらに思いは巡り、頭ばかりが働いて、どんどんと悩みが雪だるまのようにふくらんでいく。こういう時に身体を動かすと、その悩みの...