健康
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マッスル マニア
女性のフィットボディーの美しさに対して、男性はちと”きもい”。とにかく筋肉を肥大させ、筋肉標本のようになった体を見せ合って競う”マッスル マニア”という大会。字のごとく、マニアだ。途中、みんなでスポーツ大会みたいなのをやっていた時、ある男性がビーチバレーの失敗を、「筋肉が邪魔するんだよね」と言っていたが、本当にそうだろうなと思う。マッスルマニアの場合、見た目を競うのであって、実用価値は少ない様だ。...
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栄養素
私は中学生の時に貧血であることが判明して以来、数十年このかた貧血と付き合っている。最初の頃は、大人になれば自然に治るでしょうという医者の楽観的みたてにより、そんなもんかと思っていたが、大人になっても治らず、更年期を過ぎれば治るでしょうという楽観視も当てになりそうにない。 何人もの医者が見ても、その原因は不明。特別に鉄分を補給しないと、鉄分だけでなく、赤血球の大きさも、量も減り、時に白血球が減るこ...
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自分の体
今真剣に自分の体を観察している。どういう時に、どういうふうに調子が狂うのか、又は調子が良いのか。何を食べたら良いか、どのくらい食べたら良いか、どうやって寝たら良いか（睡眠の長さ、タイミング）・・などなど。自分のものなのに、なかなか理解は難しい。敵を知らずば戦いには勝てない。もちろん、物の本には、栄養のことも、睡眠のことも書いてあるけれど、人は機械ではなので、全くすべてそれが当てはまるわけではなく、...
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エネルギー その２
その時の自分が出せるエネルギーによって、物事の見え方が違ってくる。エネルギーが多くあるときは、より深く、広く、追求力も増大し、今ある状況には満足せずさらに上を目指す気持ちが沸いてくるような目になる。エネルギーが少ない時は、現状満足、「ま、いいか」という妥協、視野も狭く見方が浅い。 運動には縁がなかったと言うある女性は、「病気にならなければ、あえてせかせかと体を動かさなくてもいいじゃない」と言って...
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エネルギー
自分がどのくらいのエネルギーを放出しているか・・？数字では表せないけれど、みんなそれぞれのレベルでエネルギーを出している。それはその人の雰囲気となって現れるものだと思う。初対面でも、パワーを感じるか、今にも倒れそうか、なんとなく伝わってくる。同じ人でも、その日によって出しているパワーが違う。自分でも、今日はなんだか元気な日と、なんだかやる気の出ない日があるのが分かる。もちろん体調が悪ければ、静かに...