イノアひとり言
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今､若者が危ない
某企業の研修に、”健康”の部分で、体操を指導する機会があった。そこの会社は、４０歳の人を集めて、生活を向上させる研修を行なっている。 体操は約１時間、ストレッチを中心に、少しは走ったり跳んだりもする。何と言っても４０歳男性。元気なはず・・？さすが、瞬発性やリズム感もなかなかなもの。が、柔軟性はかなり乏しい。１回目、なかなかやるじゃん、と思い調子に乗って走りすぎたかな？次の週、「先週はその後みんな...
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ブログ改革
ふと今朝、このブログを書く意味について考えた。自己表現？自己満足？ そしてふと、考えが浮かんだ。これを読んで下さる方々・・、健康を考える､人生を考えるそして感じて実行する。やる気が出る､元気が出る・・、そういう展開になっていったらいいなあ・・・。 毎日やっている健康体操。何の為？もちろん、まず自分の健康維持､増進。でも自分だけじゃダメ。みんなに本当に健康になってもらいたい。それは、短い人生（たと...
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猛猪、注意
「猛犬､注意」と、庭で放し飼いになっている気の荒い犬がいたり、または泥棒よけの為に、借りてきた猫のようにおとなしい犬なのに、わざと書いてあったり、とにかく訪れた人に注意を促す看板をかけているうちがある。 我が家には、「猛猪､注意」と貼っておこうか。本来の私は、とても気が荒い、と自分でも思うし、昔まだ私が子供の頃、父が、「この子はきびしいよ」と私の事を誰かに言っていた。この気の荒さを、長い人生の中...
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期間限定
よく、商品の売り込みに”期間限定”という触れ込みがある。なんだか、その間に買わないと損をしたような気にさせる、魅力的な言葉だ。この”期間限定”を自己改革に応用することを思いついた。 今日は、早起きして、かねてからやってみたかった気功の”せい手”を日の出の時間に決行。外の冷たい空気と鳥の鳴き声が気持ちよい。２０分間やりつづけると、最初はだんだん体が外の冷たい空気に冷やされていく感じがしたが、最後の...
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心を広く､大きく、のびのびと
「心を広く､大きく、のびのびと」この言葉は、ある所から頂いた短冊に書かれてあります。部屋のいつも見える所に貼ってあるのですが、ふとした時に自然に目に入ります。その瞬間、ふっと心がストレッチされるのです。 体もストレッチすると気持ちが言い様に、心も気持ちのよいものです。自分の体が縮んでいたり､固まって凝っていても気付かずにいる事もよくあります。伸ばしてみて初めて、「あら、つっぱってるわ・・。」と感じ...