2006
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人生の先輩に学ぶ ３
「高い目標があればこそ、日々の生活を工夫改良できる」 三浦敬三さんは、スキーがしたいために、鎖骨を骨折しても即トレーニングを開始、食べ物にも気をつけたり、よいと思うことは工夫して生活に取り入れるのだそうです。１００歳の人ですよ！！１０２歳には、ツェルマット、イタリア側をもう一度滑るのが現在の目標だそうで、トレーニングに余念がありません。さて、私の目標は・・・？まずは胃を患わずに、常にベストコンディ...
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人生の先輩に学ぶ ２
あの長寿現役の日野原重明先生は、毎晩、口角を半分ずつあげて笑う訓練をしているそうです。顔の筋肉にはりを持たせ、若々しく見えるように。三浦敬三さんは、口開け運動です。 日野原先生も、三浦敬三さんも首の運動もしています。 そして、日野原先生は、朝起きたら目尻のまぶたがくっつかないように、指でおもいっきりまぶたを開かせるのだそうです。 お二人の共通の意見です。若さのポイントは、口元、首、切れ長の目...
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人生の先輩に学ぶ １
「ジャネーの法則」 フランスの哲学者ポール・ジャネーが唱えたのでそう言われるそうですが、 ”年齢と共に、逆比例して時間が短くなる。”ことです。短くなるというのか、短く感じるようになると言うのか・・・わかりませんが。 元日、1年の計は元旦にありですから、この日、事始めとして、あの長寿のお二人の対談で綴られた「100歳”元気生活”のススメ」を読みました。２００４年の時点で、９３歳の医者、日野原重明さ...