2005
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今､若者が危ない
某企業の研修に、”健康”の部分で、体操を指導する機会があった。そこの会社は、４０歳の人を集めて、生活を向上させる研修を行なっている。 体操は約１時間、ストレッチを中心に、少しは走ったり跳んだりもする。何と言っても４０歳男性。元気なはず・・？さすが、瞬発性やリズム感もなかなかなもの。が、柔軟性はかなり乏しい。１回目、なかなかやるじゃん、と思い調子に乗って走りすぎたかな？次の週、「先週はその後みんな...
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ブログ改革
ふと今朝、このブログを書く意味について考えた。自己表現？自己満足？ そしてふと、考えが浮かんだ。これを読んで下さる方々・・、健康を考える､人生を考えるそして感じて実行する。やる気が出る､元気が出る・・、そういう展開になっていったらいいなあ・・・。 毎日やっている健康体操。何の為？もちろん、まず自分の健康維持､増進。でも自分だけじゃダメ。みんなに本当に健康になってもらいたい。それは、短い人生（たと...
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挑戦
アクアフィットネス（水中運動）の１０回コースが終了。このコースに来ていた方で、「私はもうすぐ８０才です」という女性。最初は、水に顔をつけることができませんでした。でも、顔を水につけなくても、一応運動はできるので、OKですよ～と気楽に取り組んでもらえる様にしていましたが、なんとたったこの１０回で、水にもぐり、ぷ～～～と水中で息を吐きながら歩けるようになりました。 ちなみに、私はずっと泳げませんでし...
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健康とは
健康とは何か？？？色々な人が色々な言葉で表現していますが、最近ある本で感動的な言葉に出会いました。 「ボディの健康とは、苦痛からの解放である。 マインドの健康とは、情念からの解放である。 スピリットの健康とは、利己主義からの解放である。 ｂｙ ジョージ・ヴィソルカス」WHO（世界保健機関）憲章では「健康とは、身体的､精神的､社会的に良好な状態・...
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猛猪、注意
「猛犬､注意」と、庭で放し飼いになっている気の荒い犬がいたり、または泥棒よけの為に、借りてきた猫のようにおとなしい犬なのに、わざと書いてあったり、とにかく訪れた人に注意を促す看板をかけているうちがある。 我が家には、「猛猪､注意」と貼っておこうか。本来の私は、とても気が荒い、と自分でも思うし、昔まだ私が子供の頃、父が、「この子はきびしいよ」と私の事を誰かに言っていた。この気の荒さを、長い人生の中...